院長は今日も元気です！・・・ 7（タバコの害）
こんにちは。
今回も前回に続き、タバコのお話です。
喫煙者にとって、もしタバコを止められたら、
どれくらいの人が止めるのかな？（笑）
アメリカには肺癌協会というのがあって、そこのパンフレットによれば、
次のようなことが書かれています。
タバコを止めて・・・
２０分以内・・・血圧が正常に下がり始める。脈拍が正常になる。
手や足の温度が正常に戻る。
８時間以内・・・血液の一酸化炭素濃度が正常になる。
血液の酸素濃度が正常に上がる。
２４時間以内・・・心臓病のリスクが減る。
４８時間以内・・・神経端末が再成長を始める。嗅覚や味覚が改善する。
４８～７２時間以内・・・ニコチンが体内から検出されなくなる。
７２時間・・・呼吸が楽になる。
２～３週間・・・循環機能が改善する。歩行が楽になる。肺機能が３０％良くなる。
１～９ヶ月・・・咳や、疲れやすさ、息切れが改善する。
肺をきれいにして細菌感染が減る。全身のエネルギーレベルが上昇する。
５年以内・・・肺癌死亡率が対１０万人当たり１３７人から７２人へ低下する。
（１０年では１２人まで低下して、非喫煙者とほぼ同程度になる）
１０年以内・・・前癌細胞が置き換えられる。口腔癌や喉頭癌、食道癌、
膀胱癌、腎癌、膵癌などの発生率が低下する。
ただし、１本でも吸えば、すべての良い効果はなくなるとなっています。
ちょっと脅迫的だけど。（笑）
したがって、１日でも早く止めたほうが効果も早く出るわけです。
本人はもちろん家族や親戚に癌（何癌でも）を患った方がいたら、
止めたほうがいいと思います。
僕も以前４年ほどタバコを止めていたことがあります。
その時はタバコを止めようと思ったわけではなく、
風邪をひいたこともあって、ちょっと休んでみようと思って行いました。
心の中では吸いたくなったら、いつでも吸えばいいと思っていました。
それが４年続きました。
またそろそろ、休んでみようと思っています。（笑）
喫煙者のみなさん、１度休んでみませんか？
きっと何か良いことがあるかもしれませんよ。
では・・・。
お肌のニキビ・シミを確実に解消
Premier Beauty Clinicの特長
- ニキビ・シミなど女性の美肌専門メディカルエステ
- 敏感肌の方でも安心・安全な施術
- 経験豊富なドクターが常駐、お肌の悩みを解決
- 東図書館 徒歩3分、宇都宮駅 徒歩15分、駐車場あり
- 土日祝も対応･21時まで受付、電話無料相談あり
